الأخبار العاجلة

الجري يُقوي الظهر

برلين ـ د ب أ:

أكدت الجمعية الألمانية للتأمين ضد الحوادث أن رياضة الجري تتمتع بفوائد عديدة، تزيد من معدل قوة التحمل بالجسم، وتعمل على تقوية الظهر. وأوضحت الجمعية أن المواظبة على ممارسة رياضة الجري تعمل على التخلص من نوبات الشد بالظهر، وتُسهم في الوقت ذاته، في تدريب عضلات جذع الجسم، وتعمل على التخفيف عن الغضاريف. وللتمتع بهذه الفوائد أكدت الجمعية أهمية الوضعية السليمة للجسم في أثناء الجري، ولكن في حال الإصابة بآلام حادة ومزمنة في الظهر، فلابد حينئذٍ من الرجوع للطبيب أولاً.

مقالات ذات صلة

التعليقات مغلقة