نيويورك ـ رويترز: أوضح خبراء في اللياقة البدنية ان جوهر كل التمرينات من عدو أو سباحة أو رفع أثقال أو تدريبات الهواء الطلق هو تنشيط العضلات الاساسية للبطن والظهر والحوض لأنها اساس الاحساس بالقوة والعافية. وتساعد هذه التمرينات الروتينية لتقوية ...
الأخبار العاجلة
- التنمر في العالم العربي.. مدمر خفي لمجتمعات تتواطأ مع بعض أنواعه
- اليمن أكثر طرق الهجرة زحاماً وخطورة على الأفارقة
- ارتفاع اعداد ضحايا الزلزال إلى أكثر من 4300 قتيل في تركيا وسوريا
- زلزال مدمر يضرب تركيا وسوريا شعر به سكان الشرق الأوسط
- 12 مليون سوري يتأرجحون ما بين نير الحرب ومخالب الجوع
- مرضى السرطان في لبنان يتشحون بالسواد: علِّقوا مشانقنا”!
- عباس مستعد للعودة الى الحوار السياسي شريطة وقف إسرائيل اعمالها أحادية الجانب
- السودان.. الكتلة الديمقراطية تتراجع عن رفض الاتفاق الإطاري
- حضور عربي خجول يكشف )حجم الخلاف) بشأن ليبيا
- مخاوف من تصعيد العنف في الضفة الغربية والقدس بعد احداث دامية شهدتاهما مؤخرا
- «المدارس السرية» لتعليم الفتيات تنتشر بديلا عن الحكومية الخالية في أفغانستان
- انخفاض الجنيه يدفع المصريين الى )تقنين الوجبات)الغذائية