استعمال الأجهزة الذكية قبل النوم يعرّض الأطفال للبدانة

فيلادلفيا ـ وكالات:
أفادت دراسة أميركية حديثة بأن بقاء الأطفال لأوقات طويلة على الهواتف الذكية والأجهزة الرقمية قبل النوم قد يسهم في إصابتهم بمشكلات النوم وزيادة الوزن.
الدراسة أجراها باحثون بكلية طب جامعة بنسلفانيا، ونشروا نتائجها في العدد الأخير من دورية «غلوبال بيدياتريك هيلث» العلمية.
وللوصول إلى نتائج الدراسة، سأل الباحثون آباء وأمهات 234 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 8 و 17 عامًا، حول عادات أطفالهم في التعاطي مع التكنولوجيا.
وقدّم أولياء الأمور معلومات عن عادات استعمال أطفالهم للهواتف الذكية والأجهزة الرقمية، إضافة لأنماط النوم والتغذية والنشاط.
ورصد الباحثون العديد من الآثار السلبية المرتبطة باستعمال تقنيات التكنولوجيا المختلفة قبل النوم، وكان أبرزها انخفاض عدد ساعات النوم، إضافة إلى زيادة الوزن. وأثبتت النتائج أن الأطفال الذين أبلغ آباؤهم عن مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو قبل النوم، انخفض عدد ساعات نومهم مقارنة بأقرانهم الذين لم يفعلوا ذلك.
ووجد الباحثون أيضًا أن الأطفال الذين استعملوا هواتفهم أو أجهزة الكمبيوتر قبل النوم انخفض متوسط ساعات نومهم مقارنة بأقرانهم الذين لم يفعلوا ذلك. وأوضح الباحثون: إن نتائج دراستهم تدعم توصيات جديدة أصدرتها الأكاديمية الأميركية لطب الأطفال توصي الآباء بوضع حدود لأطفالهم بشأن استعمال التكنولوجيا، مثل مطالبتهم للأطفال بالابتعاد عن الهواتف الذكية خلال أوقات تناول الطعام، ووضع الهواتف بعيداً عن غرف النوم، لتعزيز صحة الأطفال البدنية والعقلية.
وكانت أبحاث سابقة كشفت أن الضوء الأزرق، يمكن أن يضر بالرؤية، كما أنه يمنع إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يتحكم في دورات النوم والاستيقاظ.
وفي حالة حدوث خلل في مستويات إفراز الميلاتونين، وبالتالي ارتباك دورة النوم، تتزايد مخاطر تعرض الأفراد لعدد من الأمراض، التي تتراوح ما بين الاكتئاب والسرطان، وخطر التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية والنوبات القلبية.