الأخبار العاجلة

النوم

حيلة تغرقك في النوم خلال دقيقة

الصباح الجديد – وكالات: مع كثرة النصائح التي يوجهها الخبراء لمن يريد أن ينعم بنوم سريع وهادئ، فإن خبيرا أميركيا يوصي بحيلة “تنفسية” مجربة. الطريقة التي استلهمها خبير النوم الأميركي أندرو ويل من تمارين اليوغا، وأطلق عليها اسم “4-7-8″، يقول ...

أكمل القراءة

النوم يحسن مزاج المراهقين

متابعة الصباح الجديد: تشير دراسة صغيرة إلى أنه عندما يحصل المراهقون على قسط أكبر من النوم في أيام الدراسة ربما يقل الوقت الذين يركنون فيه إلى الأنشطة الساكنة مثل مشاهدة التلفزيون أو استعمال الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر من دون إحداث ...

أكمل القراءة

مواقع التواصل الاجتماعي تحرم الطلاب النوم الصحي

الضوء الأزرق يؤثر على الصحة البدنية والعقلية متابعة الصباح الجديد: أفادت دراسة كندية حديثة، أن الطلاب الذين يرتادون مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة ينامون عدد ساعات أقل من المعدلات الطبيعية، ما يعرضهم لمشكلات صحية. الدراسة أجراها باحثون بمستشفى الأطفال بمعهد بحوث ...

أكمل القراءة

صح النوم !

يعدّ “النوم” عند البعض هواية محببة أو عشقاً لا يقاوَم.. كيف لا.. وقد وصفه الأولون بالسلطان الذي لا سلطان عليه! هُناك مَن يعشق النوم على السرير والحرير وهناك من يغفو مجبراً على الحصير، هناك من ينام وقوفاً وهناك من ينام ...

أكمل القراءة

قدر مستعجل

رشيدة محداد بإحدى ليالي شتاء باردة، كانت «مريم» تجوب البيت بحثا عن شيء تسلي به نفسها، بعد أن أتمت روايتها الفرنسية «Je reviens te chercher» للروائي الفرنسي Guillaume Musso . لا شيء يذيب ذاك الجليد ،ولا شيء يتحرك بالبيت السويسري.. ...

أكمل القراءة