السكريات

أيهما أفضل للتنحيف: تخفيف تناول الدهنيات أم السكريات؟

غالبًا ما تتركز النصائح الغذائية للراغبين في فقدان الوزن على تخفيف استهلاك السكريات أو الدهنيات، لكن أي خيار هو الأنسب؟ أظهرت دراسة حديثة أن أيا من هذين النظامين ليس له أفضلية على الآخر. وبينت الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة «جورنال ...

أكمل القراءة